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[건강한 아이반찬 만들기 (아이반찬) - 가지무침]

필수 재료 : 가지, 참기름, 깨,소금

선택 재료 : 간마늘

조리시간 : 몸에 베면 10분 안짝으로~

추천 연령 : 돌전후 (어릴수록 잘게 다져주세요.)

10개월아기반찬/11개월아기반찬/12개월아기반찬/13개월아기반찬/14개월아기반찬/15개월아기반찬/16개월아기반찬/17개월아기반찬/16개월 아기식단

 

※ 저희 아이를 기준으로 만든 음식이기 때문에 맛, 먹기 성공률 등은 보장할 수 없습니다.

    먹기 성공률이 낮을 경우 소량만 만들것을 권장합니다.

    요리에 취미없는 초보맘에 초간단 유아반찬레시피입니다.

오늘은 아이반찬으로 좋은 가지무침 아이반찬 만들기입니다.

 

 

 

1. 짧은 시간에 아이반찬을 만들 수 있는 가지무침을 해보겠습니다.

가지를 아이가 먹기 좋게 썰어줍니다.

그리고 냄비에 물을 끓여주세요~

가지는 워낙에 기름을 많이 먹는 야채라서 볶음보다는 찜이나 삶는 요리가 나을 것 같습니다.

아이반찬 가지무침.jpg

 

 

 

2. 냄비에 물이 끓으면 썰어 놓은 가지를 1분정도 삶아주세요.

아기반찬.jpg

 

 

 

3. 익은 가지를 찬물에 헹군뒤, 물기를 꼭~ 짜주세요.

그리고 볼에 담습니다.

아기반찬레시피.jpg

 

 

 

4. 볼에 담은 가지에 양념을 하겠습니다.

소금 약간, 갈은 깨 약간, 참기름 약간~

간마늘은 넣어주실 분들만 넣으세요~

저는 간마늘을 넣겠습니다.

유아반찬레시피.jpg

 

 

 

5. 완전 간단한 아이반찬 만들기 가지무침 완성~~~!!

가지 한개를 모두 조리하셔도 양은 3분의 2이상 줄어듭니다.

가지 한개로 가지무침을 하시면 2일 정도 먹는것 같습니다.

솔직히 맛은 그닥 없는데 제 아이는 참 잘먹네요...

제가 봐도 참 신기해요...ㅎㅎ

16개월 아기 반찬.jpg

 

 

 

※ 오늘도 육아에 지친 맘님들! 힘내시고! 내일도 팔 걷어부치고 시작해 봅시다!

16개월 아기 식단.gif

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