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[건강한 아이반찬 만들기 (아이반찬) - 배추무침]

필수 재료 : 배추, 참기름, 깨,소금

선택 재료 : 간마늘

조리시간 : 몸에 베면 10분 안짝으로~

추천 연령 : 돌전후 (어릴수록 잘게 다져주세요.)

10개월아기반찬/11개월아기반찬/12개월아기반찬/13개월아기반찬/14개월아기반찬/15개월아기반찬/16개월아기반찬/17개월아기반찬/16개월 아기식단

 

※ 저희 아이를 기준으로 만든 음식이기 때문에 맛, 먹기 성공률 등은 보장할 수 없습니다.

    먹기 성공률이 낮을 경우 소량만 만들것을 권장합니다.

    요리에 취미없는 초보맘에 초간단 유아반찬레시피입니다.

오늘은 아이반찬으로 좋은 배추무침 아이반찬 만들기입니다.

 

 

 

1. 아이반찬으로 배추무침은 의외로 달고 맛있는 반찬 중에 하나입니다.

양배추무침 다음으로 아이반찬으로 자주 해주는 반찬인데요~

배추를 아이가 먹기 좋게 썰어주세요.

냄비에 물을 끓여줍니다.

아기반찬.jpg

 

 

 

2. 물이 끓으면 채썬 배추를 삶아주세요.

저는 3분~5분정도 익혀줍니다.

아이가 아삭한 걸 좋아하지 않아 푹 익혀줍니다.

아삭한걸 좋아하는 아이는 살짝 익혀주세요.

아기반찬레시피.jpg

 

 

 

3. 배추무침 양념을 하겠습니다.

소금 약간, 깨는 갈아주시구요, 참기름 약간

저는 간마늘을 약간 넣습니다.

간마늘은 안넣으셔도 됩니다.

유아반찬레시피.jpg

 

 

 

4. 아이반찬 만들기 배추무침 완성~~!!

참고로 야채를 썰때는 양이 많아보여도 익혀서 물을 짜내면 양이 3분의2는 줄어듭니다.

반찬을 2일정도 먹이시려면 많이 하시는게 좋습니다.

저도 오늘 만든 배추무침은 제일 작은 반찬통에 하나 나오네요.

아이반찬 배추무침.jpg

 

 

 

※ 오늘도 육아에 지친 맘님들! 힘내시고! 내일도 팔 걷어부치고 시작해 봅시다!

16개월 아기 식단.gif

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